Az új év hamarabb itt lesz, mint gondolnánk és valószínűleg sokan megfogadjuk majd, hogy egészségesebben fogunk élni, vagy megszabadulunk néhány plusz kilótól. Azonban mielőtt megterveznénk új és egészséges életünket, nem árt ha elválasztjuk a tévhitet a valóságtól. Ugyanis ha eddigi próbálkozásaink nem értek célba annak oka lehet a rengeteg téves információ ami manapság kering. Az elmúlt néhány évtized alatt a tudomány fejlődése lehetővé tette, hogy jobban megértsük, hogy mi szükséges az egészséges és kiegyensúlyozott élethez.

Számos forrás viszont még mindig elhitetné velünk, hogy csak úgy érezhetjük jól magunkat a bőrünkben, ha áttérünk a vegán életmódra, vagy megtanulunk forró vízen és citromkarikákon élni. A sok téves infó könnyen összezavarhatja az embert és még veszélyes is lehet.

A Killer Infographics összegyűjtötte nekünk a 10 leggyakoribb edzéssel és fogyással kapcsolatos tévhitet, amelyeknek tudatában könnyebb lehet összeállítani egy valóban kiegyensúlyozott edzéstervet és étrendet.